Skład suplementów bardzo wpływa na ich działanie. Z tego powodu warto stosować przetestowane substancje właściwej jakości. Dlatego dobrze jest przeczytać czy jest renomowana. Więcej o temacie w artykule.Jak wyglądała kulturystyka
Kulturystyka...wywodzi się z ćwiczeń treningowych siłaczy i zapaśników z drugiej połowy XIX wieku. Za prekursora nowoczesnej kulturystyki uważa się niemieckiego siłacza Eugena Sandowa, który występował z pokazami cyrkowymi w różnych krajach na przełomie XIX i XX wieku. Kulturystyka jako dyscyplina sportowa wyodrębniła się pod koniec lat 40. w USA za sprawą braci Bena i Joe Weiderów, którzy w 1946 założyli IFBB. Jednym z najsłynniejszych kulturystów jest Arnold Schwarzenegger, który zdobył 7 tytułów Mr. Olympia (1970-1975 i 1980) i 5 tytułów Mister Universe. Wielokrotnie zdobywał też nagrody w konkursach Mister World, Mister International czy Mister Europe.
Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Kulturystyka#Historia
Odżywki białkowe
Najpopularniejszym rodzajem odżywek są odżywki białkowe. Jak sama nazwa wskazuje zawierają one białka (aminokwasy) i substancje w mniejszym lub większym stopniu wpływające na wzrost masy mięśniowej i spalanie tłuszczu.
Dodatkowo warto korzystać z suplementów uzupełniających białka, ale też inne substancje. Glutamina, która wspomaga działanie białek przy budowie mięśni, zwiększa naszą wytrzymałość oraz przyspiesza regenerację mięśni po intensywnym wysiłku. Daje jeszcze sporo innych pozytywnych efektów dla naszego zdrowia. Według najnowszych badań wspomaga również działanie mózgu. Czyżby suplement dla studentów? ;)
Co jest super w superfood?
Superfood czyli super żywność to temat powracający każdego sezonu. Jest to to grupa produktów zawierająca najważniejsze dla organizmu substancje w dużej ilości.
Tyle tytułem wstępu. Dietetycy od lat próbują stworzyć pełną listę naturalnych i nieprzetworzonych produktów, które spełniają warunki do bycia ?superfood?. Do tej grupy z pewnością można zaliczyć takie produkty jak: czosnek, brokuły, masło orzechowe, ryby morskie itp.
Lista jest bardzo długa i nie sposób całej tutaj przytoczyć. Każdy z tych produktów ma swoje unikalne i nieocenione właściwości i korzystnie wpływa na nasze zdrowie.